Gym fitness Echillais

L’IMC, ou Indice de Masse Corporelle, est l’un des indicateurs les plus connus pour évaluer l’équilibre entre le poids et la taille. Chez Gym Fitness Échillais, nos coachs sportifs s’en servent comme point de départ pour construire des programmes sur mesure : musculation, perte de poids ou remise en forme. Mais à quoi sert réellement cet indice, comment le calculer correctement, et depuis quand existe-t-il ?Découvrons-le ensemble.

La musculation est une méthode scientifique pour renforcer le corps, protéger les articulations, stimuler le métabolisme et booster le mental. Au Gym Fitness Club Échillais, à 8–10 minutes de Rochefort, nous accompagnons débutants et confirmés avec des programmes clairs, mesurables et motivants. Ce guide, ancré en Charente-Maritime, t’aide à progresser sans te blesser : du goblet squat au deadlift, de la nutrition à la récupération.