La motivation, c’est le carburant de tout sportif. Pourtant, garder le rythme toute l’année n’est pas toujours simple. Entre le travail, la météo, les fêtes ou la fatigue, on a tous connu ces périodes où l’envie s’éteint. Au Gym Fitness Club Échillais, on t’aide à retrouver ton équilibre et à faire du sport un vrai plaisir, pas une contrainte.

Les blessures àSavoir ce qui arrive souvent, c’est déjà commencer à prévenir : Lombalgies : douleur au bas du dos, souvent causée par un mauvais gainage pendant le squat ou le soulevé de terre. Tendinites : inflammation des tendons des épaules, coudes ou genoux, due à la répétition ou au manque de repos. Entorses : souvent liées à un manque d’échauffement ou de stabilité articulaire. Élongations musculaires : surviennent quand un muscle est trop sollicité sans préparation. Do

Réalisé par Gym Fitness Club Échillais (Charente-Maritime) Le fitness est aujourd’hui incontournable. Pratiqué dans les salles de sport et dans la vie quotidienne, il s’agit d’une discipline qui traverse les époques et s’adapte sans cesse aux besoins des sociétés. Au Gym Fitness Club à Échillais, tout près de Rochefort en Charente-Maritime, nous croyons qu’il est essentiel de connaître l’histoire du fitness pour mieux comprendre pourquoi il est aujourd’hui un allié santé e